Bewegen is investeren in jezelf. Zeker op latere leeftijd draagt regelmatig sporten bij aan een goede conditie, meer energie en een hogere kwaliteit van leven. Daarnaast is het leren van nieuwe bewegingen niet alleen goed voor uw lichaam, maar ook voor uw brein. Bij Gymnastiekvereniging Hercules bent u daarvoor aan het juiste adres. Al meer dan 100 jaar brengt Hercules jong en oud in beweging!
Sporten houdt u alleen vol als u er plezier in heeft. Of u nu graag in een groep sport, uw conditie wilt verbeteren, sterker en soepeler wilt worden of juist nieuwe mensen wilt ontmoeten: bij Hercules vindt u altijd een activiteit die bij u past.
Aerobics is een complete workout waarbij gewerkt wordt aan balans, kracht, flexibiliteit en een goede lichaamshouding. Met behulp van steps, dynabands en dumbbells trainen we het hele lichaam, met extra aandacht voor de bekende BBB-spieren: buik, billen en benen.
Dames aerobics wordt gegeven op vrijdagochtend van 9:00-10:00 uur in het Kulturhus in Epe, na de les is er tijd en ruimte voor een kopje koffie. Van harte welkom om twee lessen gratis mee te komen doen!
